▲LIFE REPUBLIC 生活共和國 廚房強力吸盤掛勾系列
今天要來分享一個在外租屋的法寶，
從大學置到現在在外工作，
大概已經租屋６年多了，
租過好幾個房子，也看過好幾個房東！
房東大多數都有規定租屋期滿後，
房子恢復原本乾乾淨淨的！
所以免釘免鑽的無痕吸盤掛勾
真的是太～適～合～我了 
我發現網路上有很多種吸盤掛勾種類，
根據以往經驗，就是怕吸盤不好用、吸盤不會吸的問題！
後來發現蠻多部落客都推薦 LIFE REPUBLIC 生活共和國
他們家的吸盤掛勾真的蠻多樣化的
走的是金屬的奢華質感路線
▲廚房吸盤掛鉤系列
因為在都市裡租小套房，
可用空間都不大，
浴室吸盤掛勾系列是我最喜歡的，
地板面積不大，不可能全部放地上，
往牆壁擺放真的是善用空間
而且，我以後搬家一樣可以帶走所有吸盤掛勾
生活收納就靠他
居家收納的好朋友！！
不用在買一次
不會破壞牆面
強力吸盤掛勾好好用
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▲轉角強力吸盤掛勾 |
▲吸盤毛巾掛勾架 |
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▲強力吸盤杯架 |
▲浴室無痕吸盤掛勾 |
空間利用
還有很多吸盤掛勾系列商品，
我個人喜歡這家吸盤掛勾架系列商品
P.S：官網訂購提供郵寄與超商取貨的服務唷
LIFE REPUBLIC 生活共和國
官網：https://www.life-republic.com
客服時間：周一～周五 09:00~18:00
▼強力吸盤掛勾教學▼
▼輕鬆一下看新聞▼
睡前30分鐘關螢幕 身心放鬆好入睡
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）為了更容易應對壓力，我們想要採取兩個層面的做法：主動和被動。
主動壓力管理
主動管理自己的壓力時，我們通常會使用有效減低壓力指數的方法，包括持續的運動、冥想，或是花時間和你喜歡的人在一起。這些方法也包括獲得充足的睡眠（七至九小時）和身體運作所需的適當養分。
讓我們簡短說明一下最後這兩項，因為它們通常也會形成壓力來源。我知道七至九小時是很長的時間，我也了解忙碌的生活需要很多清醒的時間做好每一件事。就我自己身為母親、妻子、一家之主、演講者、作家、心理學家、教練、司機和偶一為之的廚師……，我也明白時間的珍貴價值。但重點是：如果你得到適當的睡眠，人生會是全新的開始。研究顯示，持續良好的睡眠可以幫助你：
□ 減重
□ 加強表現
□ 減少壓力
□ 更快樂
□ 少生病
□ 改善記憶
□ 帶動創意
□ 更有活力
□ 更長壽
所以，多睡一點吧！食物對壓力指數也有很大的影響。過多的糖分或咖啡因會增加壓力。加工食品的糖分、脂肪和鹽分都很高，會增加壓力荷爾蒙皮質醇的指數。脫水也會讓身體產生壓力。所以請選擇新鮮、富含所需營養的全食物：蛋白質、好的碳水化合物和健康的脂肪。
揮別完美主義小訣竅：如何睡得好？
獲得良好夜間睡眠的最好辦法，是發展一些有助放鬆的夜晚儀式。螢幕（電視、iPad 和智慧型手機）通常會刺激你的神經系統，所以睡前30分鐘先關掉它。把燈光調暗，看書、冥想或洗個熱水澡，讓身心準備放鬆並入睡。
被動壓力管理
現在我們來看看被動管理壓力的方法。這個策略在你知道自己的壓力指數正往上升時很有用。當你發現壓力達到六或以上時，請做些有助於減輕壓力的事。怎麼做？沒有所謂正確的方法。我建議每個人發展適合自己的有效策略清單。為什麼不只一個呢？因為有些情況需避免某些行動。比方說，如果我正在演講台上對著兩千人說話，而我的壓力指數真的很高時，我可沒辦法叫他們等我先去泡個澡。
我的個案使用的一些方法包括：
□ 深呼吸
□ 冥想
□ 聆聽激勵人心的音樂
□ 看好笑的影片
□ 在床上跳躍
□ 吹泡泡
□ 從事戶外活動
□ 塗鴉
□ 沖個熱水澡
□ 散步
□ 找樂觀的朋友聊天
□ 禱告
□ 做伏地挺身
□ 騎單車
練習活動 壓力減輕方式
現在輪到你了。列出有助自己減輕壓力的清單，亦即你知道可以讓自己放鬆的活動。請至少列出十項。隨時帶著這張清單，可以放在皮夾裡、存在手機裡、放在桌上、車裡。當壓力指數升高時，進行清單中所列的項目活動。如果還是不能減輕你的壓力指數，試試另一個活動直到成功為止。
（本文摘自／你比自己想的更完美／商周出版）
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